ARTIKEL

Tips Tingkatkan Self-Worth di Tengah Era Media Sosial!

Baca 2 menit

Think Well

Bagikan

Self-worth adalah evaluasi seseorang akan dirinya sendiri sebagai orang yang bernilai, bermartabat, dan patut dihargai. Dengan self-worth yang sehat, Anda akan merasa lebih baik terhadap diri Anda dan segala kemampuan yang Anda miliki. Self-worth juga memengaruhi bagaimana Anda melihat dan menyikapi segala sesuatu.

Sebuah studi menyatakan jika terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial bisa merubah perspektif orang mengenai self-worth. Melihat pencapaian orang lain di media sosial seringkali membuat kita insecure, sehingga pada akhirnya kita tidak meyakini self-worth sendiri. Padahal, media sosial awalnya berfungsi menjadi sarana ekspresi diri.

Self-worth yang sehat menimbulkan perasaan yakin dan percaya diri dalam diri Anda. Bagaimana sih caranya untuk tetap percaya diri di tengah gempuran konten media sosial yang kadang bikin insecure?

1. Terima Diri Anda Apa Adanya

Setiap manusia pada dasarnya memiliki kekurangan dan kelebihan. Oleh karena itu, syukuri apa yang ada dalam diri Anda dan jangan terlalu mendorong diri sendiri untuk hidup sesuai dengan ekspektasi orang lain. Anda bisa mulai dari belajar memaafkan diri sendiri, pahami pencapaian Anda, sayangi diri sendiri, dan bersyukur.

2. Follow Akun-akun yang Baik untuk Anda

Jauhi segala macam informasi yang membuat Anda gelisah di media sosial. Sebaliknya, Anda bisa mengikuti akun yang memicu Anda untuk semakin bertumbuh jadi lebih baik. Anda bisa mengikuti akun yang mengunggah konten tentang mental health, kesehatan, dan berbagai pengetahuan berguna untuk Anda.

3. Lakukan Digital Detox

Jika konten media sosial yang Anda lihat mulai mengganggu ketenangan diri, Anda bisa melakukan detoks dari segala sumber informasi digital. Dengan mengurangi waktu mengakses media sosial, Anda bisa mengalihkannya ke hobi dan kegemaran Anda. Melakukan apa yang jadi kesukaan Anda bisa meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi kadar stres Anda, lho.

4. Pergi Hangout dengan Kerabat Dekat

Salah satu cara mengurangi waktu akses media sosial adalah dengan pergi ke luar. Jauhi sejenak layar ponsel Anda, habiskan waktu dengan kerabat terkasih secara langsung. Merasakan kehadiran fisik dari orang terdekat Anda tentu bisa menenangkan pikiran dan rasa gelisah Anda.

5. Kembangkan Diri, Beri Dirimu Tantangan!

Pelajaran baru yang Anda dapat dari menekuni hobi dan kegemaran tentunya membanggakan dan menenangkan bagi Anda. Hasilnya, mood Anda akan jadi lebih baik. Setelah itu, Anda bisa memberi challenge bagi diri Anda, misalnya dengan membuat dua karya dalam satu minggu, atau challenge lainnya. Dengan demikian, Anda akan semakin produktif dan berkembang.

Meningkatkan self-worth bisa dilakukan dengan semakin mengembangkan potensi diri yang Anda miliki. Namun, pastikan kesehatan mental dan fisik Anda juga tetap terjaga. Yuk motivasi diri Anda untuk lebih aware terhadap kesehatan mental dan fisik bersama AIA Vitality. Dapatkan poin dari setiap aktivitas sehat Anda. Cari tahu lebih bagaimana menambah poin aktivitas ada di sini!

Kategori produk yang direkomendasikan

Kesehatan

Tak pernah sedikit pun kita berencana untuk sakit. Kita juga sering lupa, harta yang paling berharga adalah kesehatan.

Pensiun

Hal terburuk seperti kanker dan serangan jantung dapat menimpa

Proteksi Manfaat Investasi

Memiliki rumah pribadi, memberikan pendidikan yang terbaik bagi anak adalah mimpi yang bukan tidak mungkin dapat terwujud. Satu yang dibutuhkan, perencanaan yang matang.