Olahraga telah menjadi bagian penting dalam kehidupan masyarakat Indonesia. Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat, berbagai jenis olahraga semakin diminati—bukan hanya untuk kebugaran, tetapi juga sebagai sarana rekreasi dan interaksi sosial.

Di tahun 2025, tren olahraga terus berkembang seiring perubahan gaya hidup dan teknologi. Berikut adalah beberapa olahraga yang diprediksi paling populer di Indonesia.

 

 

Tren olahraga di Indonesia menunjukkan peningkatan popularitas, terutama di kalangan generasi muda seperti Gen Z dan Milenial. Dengan semakin meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan fisik dan mental, olahraga kini menjadi bagian gaya hidup yang tidak hanya berfungsi menjaga kebugaran, tetapi juga sebagai sarana hiburan dan interaksi sosial.

 

Kesadaran terhadap gaya hidup sehat turut mendukung tren ini. Sebanyak 83% responden menjaga hidrasi, dan 6 dari 10 Milenial memastikan tidur cukup. Suplemen dan vitamin juga menjadi pilihan, dengan 46% membeli berdasarkan rekomendasi tenaga kesehatan.

 

 

 

Sepak bola tetap menjadi olahraga paling populer di Indonesia. Meskipun banyak cabang olahraga lain yang mulai berkembang, sepak bola masih memegang dominasi terbesar, baik di level profesional maupun amatir. Keberadaan Liga 1 Indonesia dan berbagai kompetisi nasional maupun internasional yang disiarkan telavisi, serta hadirnya klub-klub besar, semakin mempopulerkan sepak bola di kalangan anak muda dan dewasa. Masyarakat juga terus menunjukkan antusiasme tinggi terhadap tim nasional, terutama saat pertandingan internasional.

 

 

Badminton atau bulu tangkis sudah lama menjadi kebanggaan Indonesia. Dengan sejarah panjang keberhasilan atlet Indonesia di berbagai ajang internasional, olahraga ini terus mendapat tempat khusus di hati masyarakat. Atlet-atlet seperti Greysia Polii, Marcus Fernaldi Gideon, dan Kevin Sanjaya Sukamuljo menjadi pahlawan olahraga yang semakin mendorong generasi muda untuk mengikuti jejak mereka. Badminton tetap menjadi olahraga yang sangat digemari, baik untuk bersaing di level internasional maupun sebagai hiburan lokal.

 

 

Perkembangan teknologi juga membuka peluang baru di dunia olahraga, salah satunya adalah e-sports. Dengan kemajuan dalam dunia digital dan internet, e-sports atau olahraga elektronik semakin berkembang pesat, terutama di kalangan anak muda. Turnamen-turnamen e-sports yang semakin marak, seperti Mobile Legends, PUBG, dan Free Fire, menjadi fenomena baru di Indonesia. Bahkan, e-sports kini dipandang sebagai karier potensial, dengan banyak tim dan pemain profesional yang meraih kesuksesan.

 

 

Olahraga basket juga semakin populer di Indonesia, terutama di kalangan pelajar dan mahasiswa. Kompetisi-kompetisi nasional, seperti Liga Basket Indonesia (IBL), semakin memperkenalkan olahraga ini kepada masyarakat. Selain itu, popularitas NBA yang selalu ditayangkan di televisi juga berperan dalam meningkatkan minat terhadap basket di Indonesia. Banyaknya fasilitas dan klub basket di berbagai kota turut mendukung pertumbuhan olahraga ini.

 

 

Sejak beberapa tahun terakhir, bersepeda menjadi tren yang terus berkembang, khususnya di perkotaan. Banyak orang mulai menyadari pentingnya berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, bersepeda juga menjadi alternatif transportasi yang ramah lingkungan dan mengurangi kemacetan. Di beberapa kota besar seperti Jakarta, Bandung, dan Yogyakarta, semakin banyak jalur sepeda dan komunitas yang terbentuk. Pada 2025, tren ini diperkirakan akan terus berkembang seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap kesehatan dan lingkungan.

 

 

Lari merupakan salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan dan membutuhkan biaya minim. Berbagai event lari seperti marathon, fun run, dan lomba lari 5K atau 10K semakin diminati masyarakat Indonesia. Selain menjaga kebugaran, kegiatan ini juga menjadi ajang untuk berkompetisi dan berinteraksi dengan sesama peserta. Banyaknya komunitas lari di berbagai kota juga membuat olahraga ini semakin populer.

 

 

Yoga telah menjadi salah satu pilihan olahraga yang semakin digemari oleh banyak orang, baik pria maupun wanita. Olahraga ini tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental. Dengan banyaknya studio yoga dan instruktur berlisensi, banyak orang yang tertarik untuk mencoba yoga sebagai cara untuk mengatasi stres dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Yoga juga semakin dikenal karena manfaatnya dalam meningkatkan kualitas tidur dan keseimbangan hidup.

 

 

Seiring dengan tren olahraga yang terus berkembang, kampanye Rethink Healthy dari AIA mengajak masyarakat untuk menemukan cara hidup sehat yang sesuai dengan kebutuhan masing-masing.

 

Kesehatan tidak hanya soal berolahraga intens, tetapi juga tentang menjalani gaya hidup yang fleksibel, menyenangkan, dan berkelanjutan. Olahraga seperti yoga, lari, dan bersepeda bisa menjadi pilihan bagi mereka yang ingin aktif tanpa tekanan.

Selain itu, AIA Vitality hadir untuk mendukung perjalanan kesehatan Anda. Dengan aplikasi ini, Anda dapat:
✅ Mengumpulkan poin dari aktivitas olahraga
✅ Mendapatkan insight tentang kesehatan Anda
✅ Menukarkan poin dengan berbagai reward menarik

 

Tidak ada olahraga yang salah—yang terpenting adalah menemukan aktivitas yang sesuai dengan gaya hidup Anda.

 

Apakah Anda suka bermain sepak bola? Atau lebih memilih olahraga santai seperti yoga? Apapun pilihannya, yang penting adalah tetap aktif dan menikmati prosesnya.

 

Mulai perjalanan kesehatan Anda bersama AIA! Selengkapnya di aia.id/aiavitality