Gym dan fitness center kian mudah ditemukan di kota-kota besar. Hal ini tentunya memudahkan banyak orang yang ingin berolahraga untuk meningkatkan kebugaran fisik maupun menjaga kesehatan.. Dengan mendaftarkan diri sebagai anggota atau mendapatkan membership, kita akan mendapatkan berbagai manfaatnya.

 

Sayangnya, muncul fenomena orang yang mendaftar untuk fitness di gym, tetapi justru jarang datang atau hanya 1-2 kali lalu tidak pergi ke gym lagi. Tentunya hal ini membuat manfaat fitness atau olahraga di gym menjadi kurang maksimal.

 

Dengan berbagai fasilitas menarik yang bisa dinikmati para member, berolahraga di gym tentu lebih optimal daripada berolahraga di rumah dengan alat seadanya. Dengan catatan, dilakukan secara konsisten. Berikut ini adalah manfaat nge-gym yang dapat mengoptimalkan program olahraga kita. 

Pengertian olahraga sering kali diartikan sebagai hanya kebiasaan jogging atau naik sepeda. Namun, ketika mengunjungi gym, kita bisa mencoba berbagai peralatan olahraga di sana, mengatur durasi olahraga, tingkat beban, kecepatan, dan sebagainya.

Di gym atau fitness center, kita bisa bertemu dengan pengunjung gym atau member lainnya. Kita pun bisa menjalin relasi pertemanan baru untuk bertukar informasi soal kesehatan dan olahraga. 

Program diet umumnya dijalankan dalam durasi waktu tertentu, misalnya 3 bulan dan 6 bulan, yang diikuti dengan olahraga. Setelah program diet selesai, tubuh rentan kembali melar atau berat badan meningkat. Untuk itulah setelah program diet selesai, pola makan perlu dijaga dan olahraga harus dijalankan secara rutin agar berat badan terjaga.

Konsisten berolahraga di gym dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Vitalitas tubuh pun terjaga. Hal ini terjadi karena pembakaran lemak terjadi saat olahraga. Peredaran darah menjadi lebih lancar, serta mencegah tingginya kolesterol. 

Aktivitas olahraga memicu produksi hormon endorfin, serotonin, dan dopamin. Hormon ini menciptakan suasana hati yang senang dan tenang. Stres dan gejala depresi pun bisa mereda berkat olahraga.

Jika ingin mencapai tujuan tertentu saat olahraga, paling tepat jika bisa mendapatkan personal trainer di gym. Misalnya, ingin mengencangkan otot lengan dan paha, mengecilkan perut yang membuncit, atau ingin membentuk massa otot. Personal trainer atau PT dapat memberikan bimbingan dan pelatihan agar kita mencapai body goals yang diimpikan.

Jika rutin berolahraga di gym, kita akan terbiasa membentuk pola dalam mengatur waktu dan aktivitas secara konsisten. Hal ini akan membuat kebiasaan positif untuk mendukung gaya hidup sehat.

 

Kini, berolahraga atau fitness di gym semakin menyenangkan dengan beragam promo menarik dari AIA Vitality.  AIA Vitality menawarkan promo diskon 20 persen di Fitness First dan Celebrity Fitness. Belum lagi ditambah dengan 100 poin untuk tiap kunjungan dan 750 poin tiap asesmen di kedua gym tersebut.

 

Baik Fitness First maupun Celebrity Fitness memiliki lokasi strategis karena dekat dengan pusat bisnis dan perkantoran. Tinggal pilih lokasi fitness terdekat dari rumah atau kantor, kita bisa menikmati beragam manfaatnya.

 

Berolahraga di gym mempunyai berbagai keunggulan dan manfaat serta seringkali memberikan penawaran menarik, seperti kerja sama dengan AIA Vitality. Jadi, tidak ada alasan untuk malas berolahraga, bukan?